26.7 C
Jakarta
Wednesday, Feb 26, 2020
Image default
Travel

7 Sayuran dan Buah Ini Berbahaya jika Dikonsumsi Pagi Hari, Termasuk Pisang hingga Mangga

Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh. Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada waktu yang salah. Seperti beberapa buah dan sayuran ini yang ternyata tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Jeruk, lemon dan sebagainya tinggi akan kandungan vitamin C yang baik bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh. Namun ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi buah ini di pagi hari, terutama saat perut dalam keadaan kosong. Kandungan seratnya yang tinggi membuat perut menjadi kram dan diare.

Selain itu kelebihan konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg perhari dapat menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit kepala, dan gangguan batu ginjal. Ketimun, kol, dan sayuran mentah lainnya tinggi akan kandungan asam amino. Inilah yang menyebabkan perut mulas, kembung, dan nyeri perut, terutama saat dikonsumsi saat perut kosong.

Buah yang satu ini mengandung vitamin C, beta karoten, zat besai, tanin dan kalsium. Konsumsi salak sangat baik bagi kesehatan kardiovaskular. Sayang buah ini sebaiknya tak boleh dikonsumsi saat pagi hari.

Sebab daoat berakibat pada ulkus lambung. Kandungan taninnya yang tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah hati. Konsumsi pisang di pagi hari dapat menyebakan kadar magnesium dalam darah meningkat.

Tingginya kadar magnesium dapat membahayakan jantung. Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi dimana mampu mengurangi kolesterol dan sembelit. Namun persik tak boleh dikonsumsi saat pagi karena mengandung sorbitol.

Kandungan ini termasuk sulit dicerna dalam perut dan mengakibatkan produksi gas berlebih. Akibatnya perut menjadi kembung, Jika dimakan sampai berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otot.

Buah yang tinggi kandungan air ini dikenal memiliki serat yang kasar. Serat inilah yang dapat melukai selaput lendir lambung yang halus. Siapa yang tak suka makan mangga.

Rasanya yang manis membuat siapapun suka memakannya. Namun buah yang satu ini tak boleh dikonsumsi di pagi hari. Mangga tinggi akan kandungan fruktosa.

Dan bila dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan kosong dapat menyebakan ketidakseimbangan tubuh dan kembung.

Baca Lainnya

Gelaran Ketiga setelah Bekasi & Bandung Festival Kuliner Indomaret 2019 Digelar di Bintaro

Ristia Afifah

Kue Asida, Kudapan Manis Khas Maluku Utara yang Selalu Ada Saat Ramadan

Ristia Afifah

7 Kota Mati yang Dulu Ditinggalkan ini Sekarang Justru Diminati oleh Banyak Turis

Ristia Afifah

Mau liburan ke Bandung? Ini dia rekomendasi hotel di bandung terbaik ketika liburan

Ristia Afifah

5 Tips Atasi Hipotermia saat Mendaki Gunung ala Medina Kamil

Ristia Afifah

Konon Bikin Langgeng Pasangan yang Melewatinya Jembatan Asmara Coban Talun

Ristia Afifah

6 Inovasi Makanan Paling Unik di Dunia, di Antaranya Donat yang Dapat Bersinar dalam Gelap

Ristia Afifah

Bisa jadi Korban Penipuan! 10 Alasan Tidak Posting Boarding Pass di Media Sosial

Ristia Afifah

Ada yang Bikin Penumpang Baper 7 Kejadian Lucu di Pesawat yang Pernah Terjadi

Ristia Afifah

Inilah Daftar Situs Paling Banyak Dicari Pesta Belanja Online 11.11

Ristia Afifah

LCC Terbaik Asia Versi World Travel Award 2019 AirAsia

Ristia Afifah

Tiket Murah ke Singapura dari Jakarta, Tarifnya Mulai Rp 500 Ribuan

Ristia Afifah

Leave a Comment