31.9 C
Jakarta
Sunday, Feb 23, 2020
Image default
Kesehatan

Ternyata Bentuk Pantat Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan & Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini

Menurut penelitian yang berjudul "Association between regional body fat and cardiovascular disease risk among postmenopausal women with normal body mass index", pantat merupakan salah satu bagian tubuh yang paling banyak mengandung lemak. Banyaknya lemak dapat mengubah bentuk pantat. Bentuk pantat dapat memprediksi kondisi jantung dan pembuluh darah seseorang.

Wanita yang kelebihan berat badan di pantat memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit. Penyakit tersebut seperti tekanan darah tinggi atau stroke. Jadi, bentuk pantat dapat mengungkap bagaimana kondisi kesehatandan risiko penyakit yang mengintaimu saat ini.

Ada lima bentuk pantat di bawah ini. Yang manakah bentuk pantatmu? Ungkap kondisi kesehatanmu saat ini, dilansir Bright Side :

Bentuk pantat ini memiliki penyimpanan lemak di bagian bawah. Itu berarti, kamu mungkin tidak cukup berolahraga. Selain itu, kamu juga mungkin memilih metode olahraga yang salah untuk membakar lemak.

Alhasil, lemak di lipatan lipatan tertentu justrumenumpuk. Bentuk pantat seperti ini juga disebabkan oleh hormon kortisol. Hormon ini dapat memicu masalah tidur.

Namun, bentuk pantat ini biasanya memiliki metabolisme yang baik dan menambah berat badan secara proporsional. Hitung kalorimu, tetapi jangan melakukan diet ketat. Lebih baik, perhatikan bahu dan pahamu.

Bagi para wanita, ini akan membantumu untuk mendapatkan lekuk tubuh yang kamu inginkan. Planking (aktivitas berbaring) adalaholahraga yang baik untukmu. Pantat seperti ini ditandai oleh bentuk yang lebih besar di bagian bawah, pinggul lebar, dan pinggang yang tipis.

Orang yang memiliki bentuk pantat ini cenderung kehilangan lemak dengan mudah. Namun, ketika bertambah, lemak justru muncul di tengah. Jika paha dan pinggulmu menjadi terlalu besar karena lemak, itu mungkin menunjukkan bahwa kamu melakukan diet yang salah.

Tingkat aktivitasmu terlalu rendah dan kamu sedang mengalami banyak stres. Untuk pria dan wanita, bentuk pantat ini bisa menandakan bahwa kamu mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Jika kamu membawa beban ekstra di pinggul, itu dapat meningkatkan risiko Osteoarthritis (sakit pada sendi) dan selulit.

Perhatikan kembali pola makanmu. Konsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah buahan. Konsentrasilah untuk melatih tubuh bagian bawah.

Berlari dan berjalan bisa sangat bermanfaat untukmu. Seiring bertambahnya usia, lemak dari pantat kita mulai bergerak ke bagian tubuh yang lain. Ini dapat terjadi karena kadar estrogen yang rendah.

Hal tersebut dapat menyebabkan masalah jantung, depresi, tulang lemah, risiko infeksi saluran kemih, dan penambahan berat badan. Pertahankan pola makanmu. Lindungi jantungmu dari lemak.

Lakukan olahraga secara teratur. Konsultasikan dengan dokter spesialis tentang jenis olahraga apa yang paling cocok untukmu. Bentuk pantat ini dimiliki oleh orang yang sehat.

Semuanya proporsional. Jika kamu mengembangkan gaya hidup yang salah, lemak bisa terjebak dalam pantatmu. Jadi, perhatikan kesehatanmu agar tidak kehilangan bentuk tubuh yang sempurna.

Konsumsilah kalori sesuai dengan berat badanmu. Jangan lupakan olahraga fisik. Jika pantatmu tepos, kamu mungkin menderita "dead butt syndrome".

Kamu menghabiskan banyak waktu untuk duduk, baik di kantor, di depan TV, maupun saat bepergian. Halini menyebabkan pantat mengalami gluteal amnesia. Otot otot di pantat 'melupakan' fungsi utama mereka.

Alhasil, otot otot berhenti mempertahankan kondisi tubuh yangideal. Lakukan peregangan dan squat. Kamu tidak harus pergi ke pusat kebugaran.

Kamu dapat melakukannya saat beristirahat di kantor atau di depan TV di rumah. Selain itu, sering seringlah berjalan.

Baca Lainnya

Indonesia Butuh 400 Rumah Sakit buat Tangani Penderita Stroke

Ristia Afifah

Cara Diet Alami Tanpa Ribet Menggunakan Sari Lemon

Ristia Afifah

Sistem Terbaru yang Bisa Membuat Bedah Internal Lebih Tepat Sasaran

Ristia Afifah

Menyebabkan Bibir Gelap hingga Rambut Beruban 5 Efek Merokok buat Kulit & Rambut

Ristia Afifah

Mudah & Menyehatkan Cara Membuat Infused Water Sendiri di Rumah

Ristia Afifah

Madu hingga Teh Kantong Cara Mengatasi Iritasi Mata Pakai Bahan Alami

Ristia Afifah

Dinkes DKI Bagikan Trik Hindari Heat Stroke Cuaca Ekstrem

Ristia Afifah

Jangan Disepelekan Aida Saskia Prank Bunuh Diri Kenali 4 Hal Penting buat Cegah Upaya Bunuh Diri

Ristia Afifah

Kardiolog Harry Suryapranata Memperoleh Gelar Kehormatan di Belanda

Ristia Afifah

Anti Kanker Hingga Diet Minuman yang Ashanty Wajibkan Diminum Aurel Hermansyah 6 Manfaat Saffron

Ristia Afifah

BPJS Kesehatan Ingatkan Rumah Sakit Agar Perhatikan Masalah Akreditasi

Ristia Afifah

70 buat Memperoleh Kesehatan Tubuh yang Baik Kenali Konsep 30

Ristia Afifah

Leave a Comment